现代人们体质变差的主要原因中，生活方式的改变影响最大，国人整体身体素质都在下降。以前人们都是走路，爬楼梯，体力劳动也多。现在到哪都是坐车，电梯，体力劳动也少。孩子从小接触大自然就少，都在屋里看电视，玩游戏，不像以前都出去玩。连吃饭都不用出去了，直接点个外卖。 根据用进废退的原理，体力劳动越来越少，四肢用的少就退化了，导致现代人体质越来越差，即使原来体质很好，如果老是不动，也是会退化的。那有什么办法来增强体质呢，我......[查看全部]