中医学认为，人体保持健康的重要因素是增强体质。体质是先天遗传和后天获得所形成的，在形态结构、功能活动方面固有相对稳定的个性特征，并与心理性格的相关性。 一般来说，体质壮实者气血阴阳充足，脏腑功能健全，正气充盛而身体强壮；反之，体质虚弱者气血阴阳不足，脏腑功能低下，正气亏虚而身体羸弱。体质的形成关系到先天和后天两方面。除了在遗传基础上形成的体质以外，后天因素主要包括饮食营养、生活起居及劳动锻炼等。 那么如何通过有......[查看全部]