人体免疫力的强弱与身体的好坏有直接的关系，所以免疫力太差就会经常生病，那么我们应该如何有效地增强免疫力和抵抗力呢？ 首先增强免疫力和抵抗力要注意生活细节，除了要改变不良的饮食习惯，戒烟戒酒外，经常锻炼身体增强体质，还要避免熬夜保证充足的睡眠，使身体处于最佳状态。当然您也可以选择吃一些中药来增强免疫力。 像当归、党参、白术、黄芪、甘草等都能够增强补气血的效果，坚持服用的话，都会有不错的效果。如果您想通过黄芪泡水或......[查看全部]