冬季为了取暖，多数家庭都是门窗紧闭，加上室内暖气开放，导致空气流通不畅、干燥，会引起免疫功能和抵抗力的下降。所以在寒冷季节供暖期间，为了避免这些不良症状的出现，我们应勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟；多吃水分充足、含有多种维生素的水果，少吃辛辣刺激的食物；还有就是体育锻炼也是必不可少的。 除了这些外，在日常饮食中我们也要特别注意。黄芪是百姓经常食用的保健滋补药材，民间也流传着"常......[查看全部]