评论主题:春季养生用子洲黄芪茶,找到适合自己的生物钟,拒绝熬夜
人一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对于机体的恢复有着无可替代的作用。现代生活节奏越来越快,人们为了更好的生活没日没夜地学习、加班工作,聚餐等严重的影响了失眠,然后在抽空补一觉,可是睡眠这种东西,真的能补的回来吗? 现代人“缺觉”已成为一种常态,人们对这些被占掉的睡眠时间不以为然,时间长了,人会感觉头晕、四肢乏力,严重时不想吃饭,虽然在补觉,但实际上是补不回你之前缺少的“睡眠”。 另一方面,补觉这种做......[查看全部]