爱养生的群体,日常用到的泡茶药材有很多,像陈皮、黄芪、西洋参、人参、菊花、枸杞、桂圆......数不尽的中药材,根据个人身体养生的需要选择合适的药材,像之前小编在外地学习两个月,每天工作16个小时高负荷,很多同事都上火,感冒了,但是小编一直坚持喝枸杞菊花茶,祛肺火肝火,又喝玫瑰枸杞红枣茶补血养身,很好的抗住了那两个月。
最近冬天来了,小编经常泡的茶是黄芪补气养身茶,选用的是在天芪旗舰店购买的5年子洲黄芪,当然也有6年子洲黄芪和10年子洲黄芪,价格不同,你们可以根据自己的消费能力去选择,因为买子洲黄芪已经比其他地区产的2年生黄芪品质优质的多,所以这里就各自选择吧,我搭配的是菊花、枸杞,有时还丢一些桂圆和红枣,如果你们不想自己搭配泡茶的材料,那现在也可以买天芪旗舰店搭配好的黄芪柠檬茶或者黄芪金菊茶。
早上上班前,先用热水冲洗茶杯,然后把这些药材倒入杯子,用热水冲泡后等待冷却,一般口感温的时候就可以喝了,寒冷的冬天还是以热茶为妙,不然身体喝多了冷茶会让肾脏和胃极速降温,不利于养身的。中间我会喝白水,下午也会冲一杯热热身,冬天就感觉没有那么寒冷了,而且对气虚和容易疲劳的情况能给改善一些。